Причины заниматься рукоделием

Рукоделие, hand made вещи продолжаются оставаться популярными. Вязание крючком или спицами, шитье, изготовление игрушек и предметов интерьера – все эти занятия очень интересны и полезны. Товары для рукоделия можно купить на https://100idey.com.ua/nozhnicy/.

Кроме эстетической пользы, рукоделие может быть полезно для здоровья и эмоционального состояния человека.

Снижает стресс и давление

Ритмичный и повторяющийся процесс съемки петель на спицах или крючком помогает уменьшить стресс, понижает артериальное давление, замедляет частоту сердечных сокращений. Снижается нас в крови вредные концентрации кортизола — гормона стресса. Одновременно высвобождаются гормоны радости, такие как серотонин и дофамин. Выполнив такую работу руками, мы попадаем в состояние расслабления, подобное тому, что достигается в процессе медитации и йога.

Поднимает самооценку

Если вы делает что-то своими руками, то получаете  собственноручно сделанный шедевр. Им можно пользоваться самим, одарить кого-то близкого. Такая работа повышает самооценку, например, у людей, которые используют рукоделие в качестве способа реабилитации после инсульта.

Кроме того, программы по рукоделию имеют успокаивающий эффект и улучшают социальные навыки.

Улучшает работу пальцев

Неипользуемый организмом навык исчезает. Так же и с работой наших суставов в ладони или запястье. Руки, которые трудятся, дольше остаются ловкими и гибкими. Особенно, если это мелкие манипуляции, такие, как при съемка петель на вязании или мелкие стежки при шитье. Даже при заболеваниях ревматоидным артритом, рукоделие, хотя с начала может представлять определенную трудность, с течением времени делает суставы рук менее жесткими, а боль уменьшается.

Снижает риск когнитивных расстройств, связанных с возрастом

Согласно проведенным исследованиям, занятия рукоделием особенно полезно в пожилом возрасте от 70 до 89 лет. Работа руками, закрепление новых навыков, изучение новых знаний уменьшает риск развития легких когнитивных нарушений и потери памяти.

Ученые предполагают, что выполнение ручных работ стимулирует развитие нервных путей в головном мозге, которые помогают в поддержании когнитивных функций. Это говорит о том, что для хорошей работы памяти необходимо не только для тренировки мозга, но и дело для рук.

Adblock
detector